「最近飛距離が落ちた…」

そんな悩みと一緒に、

• 腰が痛い
• 肩が痛い
• 肘が痛い
• 股関節が詰まる

このような症状はありませんか？

実はこの2つは別々の問題ではありません。

飛距離が落ちる原因と、痛みが出る原因は同じことが非常に多いのです。

メディカルゴルフラボでは、

「飛ばないから身体を痛める」

ではなく、

身体が正しく使えていないから飛ばないし、痛みも出る

と考えています。

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飛ばない人ほど身体のどこかが頑張っています

ゴルフスイングは、

股関節

↓

体幹

↓

胸郭

↓

肩甲骨

↓

腕

↓

クラブ

という順番で力が伝わります。

しかし、

どこか一つでも機能しなくなると、

別の場所が代わりに頑張ります。

例えば、

股関節が使えない

↓

腰が回る

↓

腰痛になる

さらに、

腰で回そうとするため、

地面からの力を伝えられず飛距離まで落ちます。

つまり、

痛みも飛距離低下も同じ身体の機能低下が原因なのです。

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飛ばそうとするほど痛みが強くなる理由

飛距離が落ちると、

多くの方は、

もっと力を入れます。

もっと腰を回します。

もっと体重移動します。

もっと腕を振ります。

しかし、

身体が使えない状態で頑張れば頑張るほど、

代償動作は増えていきます。

結果として、

• 腰痛
• 肩痛
• ゴルフ肘
• 首の痛み

が悪化してしまいます。

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痛みを我慢して練習しても飛距離は戻りません

「球数を打てば戻る」

そう思って練習している方もいます。

しかし、

身体の使い方が変わらないまま練習すると、

間違った動きを何百回も繰り返すだけです。

飛距離が戻らないだけではなく、

痛みまで慢性化してしまいます。

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飛距離アップに必要なのは筋力ではなく身体の機能

飛ばすために必要なのは、

筋力だけではありません。

本当に重要なのは、

• 股関節が使える
• 胸郭が回る
• 体幹が安定する
• 足首で地面反力を受け止める
• 肩甲骨がスムーズに動く

これらが連動することです。

身体が正しく使えるようになると、

無理に力を入れなくても、

自然と飛距離は伸びていきます。

同時に、

痛みも出にくい身体になります。

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メディカルゴルフラボが最初に行うこと

私たちは、

痛い場所だけを見ることはありません。

飛距離だけを見ることもありません。

まず、

身体全体の機能を評価します。

• 股関節
• 胸郭
• 骨盤
• 足首
• 体幹
• 肩甲骨

これらが連動しているかを確認し、

飛ばない原因と痛みの原因を同時に見つけます。

だからこそ、

飛距離アップと痛みの改善を同時に目指すことができます。

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まとめ

飛距離が落ちることと、

身体の痛みは、

別々の問題ではありません。

どちらも、

身体が正しく機能していないサインです。

飛距離だけを追いかけるのでもなく、

痛みだけを治療するのでもなく、

身体全体の機能を整えること。

それが、

飛距離アップと痛みの改善を同時に実現する一番の近道です。