繰り返すギックリ腰

こんなお悩みありませんか?

  • 治ったと思ったらまたすぐに痛みが出る
  • 痛みが和らいだだけでまたなりそう
  • またなることが怖くて思うように動けない
  • 結局どれも根本的に解決しないんじゃないか

大丈夫です!あなたの繰り返すギックリ腰は根本から理解して取り組めば絶対に解放されます!!

主な治療院・病院での治療法方

  • 痛みが痛みがある場所への針治療
  • 筋肉をほぐすだけのマッサージ
  • 骨盤矯正
  • 電気治療
  • アイシング・テーピング
  • 湿布を貼って安静に

などが一般的な治療方法です。繰り返される皆さんもこういった治療を受けて一度は痛みが引いたりマシになったりしてるのにまた、と感じていますよね。実はこれは根本的な治療を行っている訳ではありません。なので繰り返す人はクセになり何度も繰り返してしまいます。またスポーツをやっている人はクセになると激しい運動などで悪化していきヘルニアなどを引き起こすきっかけになるので早急に解決しなくてはいけません。でも根本的な解決ってどうしたらいいの…

大丈夫です!!ギックリ腰の説明も軽く踏まえてこれから解説していきます。

まずギックリ腰って結局何なの…?

ギックリ腰とは急に腰に電気が走ったような強い痛みが出る症状で正式には急に起こる腰痛から『急性腰痛症』と言います。なので急に起こる腰の痛みはギックリ腰と一括りで呼ばれます。一般的に重たい物を持ち上げる時や・腰を捻る動作をする時・階段の登り下りなどでギックリ腰が起こることが多いですが、ギックリ腰が起こるケースは様々です。朝起きた直後や、くしゃみをした時や、落ちた物を拾おうとした時などこれぐらいの動作で起こるの、という何気ない動作で起こったりもします。起こり得る原因は様々あるとされていますが、なぜ起こるのかという明確な原因は分かっていません。

そもそもギックリ腰はなぜ起こるのか…?

ギックリ腰が起こる明確な原因は分からなくても考えられる要因はいくつかあります。

 

1・瞬発的な腰への負荷

瞬発的に何か負荷のかかる動作をしたときに起こるリスクが高いとされています。特に運動を普段しない運動不足の人が急に動く時などは注意が必要です。また運動を普段する人なども重いものなどを持ち上げる動作などをして腰に過剰に負担がかかる動作などをする場合も同様で注意が必要です。またスイング系の動作をする際、特にゴルフのスイングなど急激に腰に負荷がかかる動作をする時にも起こり得ます。

 

2・慢性的な腰の疲労

慢性的な腰の疲労では無意識の内に腰の筋肉などにに疲労が溜まっていき、ふとした何気ない動作で腰が耐えれなくなりギックリ腰を引き起こしてしまうケースです。立ち仕事やずっと同じ姿勢で作業をしなければいけない人は注意が必要です。

 

3・内臓疾患から起こる腰の痛み

全ての腰の痛みが骨や筋肉などが原因だと思っている方も多いと思います。ですが全てがそうとは限りません。お尻の少し上が痛い時は腰を痛めたと思いがちですが筋肉や骨が原因ではなく内臓の痛みが腰痛を引き起こしているケースもあります。少し腫れ感があるや、姿勢を変えても常に痛みがあるなど、痛みが出る頻度、痛み方がおかしいと感じた際は一度内科などでの診察を検討する必要があります。

 

ギックリ腰の主な要因を簡単に説明しました。今までも腰に対しての治療は散々してきたし腹筋が弱いと腰痛の原因になると聞いて腹筋までしたのに…と悩んでいる人もいますよね、

実は腹筋を鍛えれば腰痛の防止になるというのは間違いです。ただ腹筋を鍛えるだけのトレーニングでは逆に腰痛を誘発してしまっている可能性が十分にあります。実際に腹筋をして腰痛になった人は沢山います。ギックリ腰で言えることは腰だけの問題ではないということです。腰だけの痛みなら腰の治療を何回も行えば回復に向かうはずです。ですが腰に対して治療するだけでは根本的に治らないことを皆さんはだんだん分かってきていると思います。だから繰り返す痛みで悩まれている人が沢山いるのが今の現状です。

なぜギックリ腰が何度も繰り返してしまうのか

繰り返すギックリ腰で悩まれている方のほとんどが、過剰に腰を反っている、いわゆる『反り腰』である人が非常に多くみられます。人間には生理的な湾曲というのが存在しています。これが腰を過度に反らすような姿勢をとってしまうと腰の骨の一部に過度な負荷がかかってしまいます。ですが皆さんの中で『良い姿勢』というイメージが腰を反って胸を張る。という間違った解釈をしている人がほとんどです。そうしたイメージや思い違いが知らず知らずどんどん反り腰を悪化させ、その状態で動作を繰り返す事でギックリ腰やもっと酷い腰の痛みの症状を引き起こす原因になっているのです。

ではなぜ痛みがひいたのにまた出てきてしまうのか…?腰にに対してはずっといろんな治療を試してきたのに…  実は痛みが出ている場所だけの治療というのが大きなポイントになります。

本当はもっと根本的な原因があるのです。

つまり、腰やそれにともなって出た筋肉の痛みを取るだけでは根本的な解決にならないということです。そもそもの腰痛の原因が腰だけにあるという考え自体が間違っているのです。そうなるのには必ず原因があります。ギックリ腰を何度も繰り返してしまう人の多くは腰に負担がかかってしまうような、なんらかの「身体のエラー」がどこかで起こっていてそこから「 「動きの中でのエラー」が原因で進行してしまっていることが多いです。そのため当ジムでは施術的に姿勢の崩れや歪みなど骨格を整える・歪みを取り除くことは、当たり前のことであると考えています。それは一時的な緩和に過ぎないからです。骨盤矯正などでは、普段の生活を送るうちに元に戻り、月日が経つごとに負荷、痛みがより進んでいきます。それはなぜか?歪みを減らし良い姿勢になったとしても間違った身体の使い方をしていると戻ってしまうからです。自分では正しいと思っている動きが逆に痛みを誘発する使い方、動かし方である事に気づいていないということが歪みを生み出す原因なのです。

なので、その使い方、動かし方、の根本を見直し改善しない限り痛みが繰り返してしまうのです。当ジムではそういった根本を見つけ施術とトレーニングというと当ジム独自のリライトコンディショニングメソットを掲げています。

当ジムでは骨格、筋肉、姿勢、身体の使い方などの観点からどういった原因で痛みが出ているのかを確認し施術を進めていきます。そしてその効果が一時的なものにならない為の正しい身体の使い方の指導まで行います。

他の治療院・パーソナルジムとの違い

一般的な他の治療院では骨盤矯正や頚椎、胸椎、腰椎などのバランスや動きを整えることは行われますその場では楽になったり改善されたように感じ日常生活を送れるようになる事もあるでしょう。ですが日常生活を繰り返すうちにまた痛みが出てしまうといったことがあると思います。それはなぜかというと治療をした直後は痛みが無くなったとしても間違った身体に負担のある動作、動かし方を続けてしまう事によって何度も痛みが繰り返してしまうからです。

また一般的なパーソナルジムではマシンの使い方やトレーニングの方法などは指導してくれますが現状で出来ない動きがあった時に身体のどこかにエラーが出ているから出来ないや痛みがあるから出来ないときに単に筋力不足と言われることがあり鍛えていきましょうと指導される事が残念ながら多くあります。そしてそのフォーム・トレーニング内容によって痛みが酷くなったり鍛えれているのに痛みを誘発してしまっていることが多々あります。それが筋力不足なのか、それとも身体のエラーが起こっているから動きのエラーが起こってるのかなどを詳しく見て指導する必要があります。

当ジムでは医学的知識をもとに無理のない身体の使い方を治療の最後にお伝えしています。その場では良くなる感じになっても脳や身体が間違った使い方を覚えている限り日常でまた身体の歪みや症状は繰り返してしまうのです。

そういった事にならない様に日常生活の中で簡単に取り入れれて正しい身体の動きを実感しながら習得できる様に身体も脳も運動パターンを切り替えるといった内容を独自に取り入れています。それがリライトコンディショニングです。

Mitz Best Perfomance  流れ

①カウンセリング

まず当院で用意したカルテを記入していただきそのカルテをもとに現在の身体の不調な箇所や日頃の生活習慣についてなどをお聞きします。

②現状の動きのチェック

現状での動きのチェックをします。スクワットのフォームチェックなどこちらで定めた内容のいくつかの種目のチェックを行います。

③ 身体の状態チェック

骨盤や背骨の歪み、痛みが出ている箇所などの状態などを丁寧に調べていきます。

④頭蓋骨・背骨・骨盤矯正

背骨や骨盤の調整を細かな検査を行いながら調整いていきバランスを整えていきます。骨の位置、痛みの緩和や可動域の拡大などを目的に行います。

⑤アドバイス

客様一人一人の状態を見て日常生活の中で気をつけるポイントをワンポイントアドバイスとしてお伝えします

⑥終了

以上で本日は終了となります。

当ジムが選ばれる理由

  • 身体の事を専門に勉強した資格保有者が担当します。
  • 完全予約制で待ち時間ほとんどなし
  • ボキボキなど痛みがない施術
  • お客様一人一人に寄り添った丁寧な施術、トレーニング
  • 日常の生活指導から食べ物、運動などあらゆる角度から提案をします
  • あなたが気づかなかった隠れた症状も改善していきます!!期待していなかった効果まで改善可能です。
  • すぐに痛みが戻る様な治療ではなく痛みの根本を理解しその痛みのを根本から取れる身体を目指します。
  • トレーニングの本場で得た確かな知識のもとトレーニングを指導している。

 

当ジムでは自律神経から身体の歪みを整え筋肉や関節の悪いクセを取り除き、正しい身体の動きまで習得していただくため結果的に、全ての悪い部分を改善していく形になります。そういったことから健康的な身体を手に入れることができます!またそれにともない機能アップも期待でき、競技を続けているお客様の悩みもトレーニングプログラムに組み込み更なる競技力向上にもお応えできます!!

どこに行っても改善しなかった!その場しのぎの治療ではなく根本から直したい!といった気持ちをお持ちの方!ぜひにお越しください。