パーソナルトレーナーとの相性とトレーナーの選び方

パーソナルトレーナーとの相性とトレーナーの選び方

 

こんにちは(^^)

 

今回はパーソナルトレーナーとの相性と選び方についてお話しします。

 

美容室とかでも経験したことないですか?

『髪型は気に入っているけどなんか距離が近い……』

『友達みたいに馴れ馴れしく話しかけてくる』

『仕上がりも遅いし自分の話ばかりしてくる』

最後は1番最悪ですね。お金を支払って頂いてお客様の時間も無駄にするという最悪なパターンです。

逆に新人の若い人で少し技術力がなくても一生懸命、丁寧にしてくれると応援したくもなります。

 

美容室もトレーニングジムもお客様との距離が近いのと、長く付き合っていける関係を保つという点では相性がとても大切になってきます。

 

そんな相性についてと、相性はいいけどあまり成果がでないトレーナーさんの特徴を紹介していきます。

 

最後は、【合わなければ変えてもらえばいいだけ】

と言う結論です。

 

悩んでいる方、思い当たる事があれば、『チェンジ』を勇気を振り絞って言ってくださいね。

 

共感出来ることもあると思うので、1日の空いているお時間に読んでみてくださいね。5分くらいで読めます。

 

では、たくさんある中で今回は3点ほどあげていきます。

1、トレーナーの姿勢が悪い・質が低い

トレーニングと聞くと激しい運動をして筋肉をつけ食生活にも気を付けて体重を減らしていくと考えている人も多いのですが、その前に、何よりも正しい姿勢を身につけていくことが先決です。

 

間違ったままトレーニングをしていくと、本当に細くなりたい二の腕や太ももが、より発達して効果がみられなかったり、怪我をして続けていくことができず最悪の場合、整形外科など病院に通わなければならなくなります。

 

これは学校のクラブ活動でも言えることで、指導者が正しい体の使い方を知らないと生徒たちは怪我をしやすくなります。

 

しかも、正しい体の使い方を知らない人が手を抜きやすいのがウォーミングアップです。

体が硬いままキツいトレーニングを始めると怪我をしやすくなるのは想像がつきますよね。

これは本当に基本的なことなので、最初の段階で判断しやすいです。

 

本当にスタイルを変えていきたいなら、骨格の動きから改善していくウォーミングアップエクササイズは必須です。

 

『姿勢がいい』ということと、担当のトレーナーさんが【自分の理想としている体型に対して何が足りていないのか】と言う説明も判断材料になると思います。理想の体型への道筋を知って、身体の変化を体感しながら続けていくとモチベーションもあがり心が折れそうなときでも続けていきやすいですよね。

 

2、トレーニング内容が自分の目的に合っていない

 

これ、実はよくあります。最初のカウンセリングから回数を重ねるごとに違った方向にいっている。トレーナーさんの得意なトレーニングメニューしかさせてくれなかったり、骨格の動きから細かくスタイルを改善したいのに骨格からの機能改善が苦手な人はそれ自体否定してゴリゴリのトレーニングに走ってしまうトレーナーさんもいます。

 

ただ、自分がやりたいことに対して基礎が出来ていなかったら怪我をする恐れがあるので基礎作りが必要なことはあります。その時に、きちんと説明できるかどうかも大切ですよね

 

最初のカウンセリングから、トレーニングを続けると自分の目指す所が変わってきたりする場合もあるので、時々は目標を共有し直すことが大切になってきます。

その時に軌道修正してくれるトレーナーさんなら安心してこれからも任せるのですが自分の考えをあまりにも押しつけてくる場合は、それ以上の効果は期出来ないですよね。

 

それに付け加えてトレーニングメニューの記録を怠っていたりすると、同じことを繰り返したり、聞かれたりするのでモチベーションもどんどん下がり通うことが困難になりますよね。

 

3、そして女性に1番多いのが生理的に合わない。

 

異様に距離が近すぎて息が常にかかってきたり、体臭が気になる。上から目線の言動。友達みたいな話し方、など。

パーソナルトレーニングは個室ですることも多いので、生理的に無理な場合はストレスでしかないですよね。トレーナーさんは牽引していく力も大切です。言葉遣いや言葉掛けは最も大切になってきます。牽引していくことが上から目線の言動にすり替わってしまうと違いますよね。

 

トレーニングは継続することが何よりも重要になるのでトレーナーさんが合わないのであれば、合うトレーナーさんを探した方が断然いいです。

 

合わないトレーナーさんを変え合うトレーナーさんに出会うということは、あなたのこれからの可能性を広げてくれることになるかもしれないので勿体ないです。トレーナー自身も合うお客様と合わないお客様はいるので遠慮は無用です。

 

『チェンジ』と言える勇気・そしていつでもトレーナーを変える勇気を遠慮なくもってください。

 

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