ダイエットをしても「瘦せない」を抜け出す方法

ダイエットを伝える側も それを受けて知識を身につける側も どちらにも必要な心構え   それはダイエットを通じて、 自分の習慣を作ることです。   当ジムでも来ていただいていて 美しくキレイで成功している方は自分自身だけではダイエットは続かないので 自ら運動する環境に身を置いてダイエットを成功させています。  

 

 

 

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習慣とはつまり、意識せずとも 無意識で日常で行われる行動のこと いきあたりばったりで食事制限するでもなく たまに思いついたときにちょっと運動してみるでもなく ダイエットに成功しない方は 〇〇だけダイエット いきあたりばったり たまに思いついた時にしかやらない その習慣が、 今の体型、体重を定着させています。 習慣は、やたらポジティブに頑張らないといけないものでもなく 逆に毎日葛藤しながら頑張らないといけないものでもありません。

 

 

 

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I need to work out harder もっとがんばらなくちゃ ROLAさん(@rolaofficial)がシェアした投稿 -

  つまり可もなく不可もない無意識の日常の行動のこと。 痩せたい、太りたくないという気持ちは その習慣を抜け出さなければいけない。 というメッセージになります。 ただ、誰でも嫌なことは長く続いて習慣にはなりません。

 

 

 

 

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好きなこと=ダイエットではなく、 好きなこと=自分がキレイになること。 行動にそれが結びついて、 キレイになれる方法さえ分かれば 諦めるという選択肢が存在しなくなります。 「いや、そんなこといったって色々やったけど全然変わらないんですけど」 と思っているならそれはやり方を間違えている可能性が非常に高いです。

一度、正しいダイエットの仕方やヒップアップ・脚痩せの仕方、 ポッコリお腹の解消方法などが分かれば   やればキレイになる!の楽しさが 新しい習慣に加わり変化になります。 その後は習慣なので無意識に定着。 もう余計に悩むことも、諦めることもなくなり カラダも心もスッキリします   今、あなたに 差し迫った期日があってもなくても、 習慣を作っていくことが大切なのですが   今のダイエット市場は、 差し迫って痩せたい!欲求を ガツン!と痩せることで解消すること。   がほとんどなので 一時的に瘦せたようでもまたリバウンド 体重は落ちたけどスタイルが思うように変わらない というトレーニングやダイエット難民を量産しています。   一時的に瘦せることもちろん悪いことではありませんが、、、

一時のイベントとして頑張ろう! だと、その後の習慣は変わらないので、 結局前に戻ってしまう。 やるときはやる!が好きな方は良い選択。 でも、そうでない。 常に悩まない体型、体重を望むなら 惑わされない知識を身に付けて 習慣化していくことが必要です。

    • 周りが体重の増減で一喜一憂してるなか余裕がある 食べるときは食べて楽しめる スッキリした洋服やスキニージンズを着てる

 

 


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痩せの習慣が身についていると、 日々の小さなイベントや 些細なことに また自分でどうすれば戻していく事ができるかが分かるので 心の余裕がでます。   「楽しい!」の気持ちが増える日々。 一時痩せ、激太りの波に悩み続けるのか? 習慣化して安定の余裕を保つのか? 男目線でいえば多くの方が結婚したい、付き合いたいと思うのは デブ専でもない限り賢く考えて行動できる後者の方です。   そして、〇〇するだけダイエットなど一時的なものに飛びついては 体重の増減を繰り返しいつまでたってもダイエットに成功せず 自分嫌いになり、過食や拒食を繰り返すなど メンタルもやられた方は一時的な美しさを手に入れても 男性側からは一時的なお付き合いしか本能的には望まれず やり捨てポイの対象になる確率が高く更に負のスパイラルに入りやすくなります。   変にやせてメンタルを病むなら、いっそのこと太っていても自分大好きな方がもてるのです。  

 

 

 

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2018年最後のお仕事‍‍ サンドウィッチマンさんと 平成最後の紅白歌合戦のウラトークに出演いたします副音声も是非聞いてね 最高の夜にしましょー❤️   渡辺直美さん(@watanabenaomi703)がシェアした投稿 -

 

好きでパーソナルトレーニング・ダイエット業界にいるからこそ、
見たくない部分、幻滅する部分も
見えてしまいます。

だからこそ伝えたい。

痩せ方自体がその後の人生に
大きな影響を与えるから。

一歩抜け出し、自分が正しい知識を身につけ、
痩せる習慣を作っていくことが
本当の意味で悩みを無くし
人生を楽しく過ごしていけることになります。
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。

鈴木 密正(すずき みつまさ)

大阪府東大阪市のパーソナルトレーニングジムMitz 代表

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師

人それぞれのダイエット・ヒップアップ・猫背改善

痛みの改善・運動パフォーマンスアップなど1人でも多くの人にそれぞれのベストパフォーマンスを発揮してもらう事ができるよう日々研鑽しており、

現役のモデルや2018年ゴルフ賞金王の専属トレーナーを育てるなど東京や大阪で毎月セミナーを行い、先生の先生としても活躍している。

大阪府八尾市出身

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