パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うため、トレーナーの選び方が重要になりますが、トレーナーを選ぶ前に決めていたほうが良いことがいくつかあります。
- 目標(理想の体重や体型)
- 男性がいいのか女性が良いのか
- 個室を希望
- 費用
- 通う期間
- 希望のトレーニングが出来る環境か
初めていく場合は分からないことが多いと思うのですが、自分の希望を持っていることはとても大切で、質問など分からないことも考えていくと、それに対して的確なアドバイスを貰えるのかもトレーナーを選ぶ基準にできます。
トレーナーを選ぶポイント
1、トレーナーの姿勢が悪い・質が低い
トレーニングと聞くと激しい運動をして筋肉をつけ食生活にも気を付けて体重を減らしていくと考えている人も多いのですが、その前に、何よりも正しい姿勢を身につけていくことが先決です。
間違ったままトレーニングをしていくと、本当に細くなりたい二の腕や太ももが、より発達して効果がみられなかったり、怪我をして続けていくことができず最悪の場合、整形外科など病院に通わなければならなくなります。
正しい体の使い方を知らない人が手を抜きやすいのがウォーミングアップです。
体が硬いままキツいトレーニングを始めると怪我をしやすくなります。本当にスタイルを変えていきたいなら、骨格の動きから改善していくウォーミングアップは必須です。 |
担当のトレーナーの【姿勢がいい】ということと。理想の体型への道筋を知って、身体の変化を体感しながら続けていくとモチベーションもあがり心が折れそうなときでも続けていきやすいですよね。
2、トレーニング内容が自分の目的に合っていない
自分の目的に合わないトレーニングを進められる場合があります。
|
ただ、自分がやりたいトレーニングに対して基礎が出来ていない場合、怪我をする恐れがあるので基礎作りが必要なことはあります。自分の目的に合っていなくても『なぜ、そのトレーニングが必要なのか』説明してもらえると信頼できます。
最初のカウンセリングから、トレーニングを続けると自分の目指す所が変わってきたりする場合もあるので、時には目標を共有し直す場合もあり、軌道修正してくれるトレーナーさんなら安心してこれからも任せるのですが、自分の考えをあまりにも押しつけてくるトレーナーもいます。
それに付け加えてトレーニングメニューの記録を怠っていたりすると、同じことを繰り返したり、聞かれたりするのでモチベーションもどんどん下がり通うことが嫌になります。
3、長い職歴は関係ない
サプリメントなど売りこまれる
体重は落ちるけど痛みに対応出来るか。
非公開: ダイエットパーソナルトレーニングについて詳しくはこちら
この記事に関する関連記事
- パーソナルトレーニングジムを大阪で探す!安いけど満足できる選び方
- パーソナルトレーニングジムを大阪で探すなら都度払い?コース料金?
- パーソナルジムに通うと効果はあるの?メリット・デメリットを紹介
- パーソナルトレーニングは安くても効果あるのか?
- ピラティスやヨガで腰痛、肩こりが改善しない3つの理由とは
- パーソナルトレーニングは知らずに始めると時間とお金の無駄になるらないために知っておきたいこと 半年後の結果が全然違います。
- ダイエットで下腹、お腹周りの贅肉スッキリしたいならプチ断食×スクワットが効果的
- 加圧トレーニングで背中のはみ肉を そぎ落としてバストアップ効果
- 冬になぜ太るの?トレーニングで冷え性の改善と寒さ対策
- トレーニングやダイエットで太ももも細くしたい!!でも細くならない!!なんで?
- トレーニングやダイエットで太ももも細くしたい!!でも細くならない!!なんで?
- パーソナルトレーナーとの相性とトレーナーの選び方
- ふくらはぎは足裏から鍛える加圧トレーニングで即効美脚
- MCC加圧トレーニングで冷え性を改善する人が増えている理由
- 二の腕の悩みを最新のMCC加圧トレーニングで解決
- すぐ太る!同じところがいつも痛い!それ体幹×加圧トレーニングで解消しませんか?
- 産後太り、お尻、お腹周りの脂肪を落としたいけどダイエット効果がないあなたへ
- 脚痩せしたい?だったらピラティスと加圧を組み合わせるとより効果的
- 最新の加圧トレーニングで本気の脚痩せ
- メリットとデメリットは?パーソナルトレーニングの食事指導の疑問
- パーソナルトレーニングはダイエットと美容にも効果的!心身共に美しくなりましょう
- パーソナルダイエットに効果的なスクワット3選!気になる部位にアプロー
- 人気のパーソナルトレーニングとは?通常のダイエットとの違いは?
- ダイエットトレーニングに有酸素運動は効率が悪い理由
- ダイエットは食事が八割
- 脳科学ダイエット
- 脳科学ダイエット
- 脂肪燃焼しやすいダイエットトレーニング
- 食事とダイエット
- なぜ中年太りは食事抜きダイエットをしても起こるのか?
- 糖質制限ダイエットがNGな理由と体重だけでダイエットの成否を判断するのは危険な理由
お電話ありがとうございます、
ファンクショナルトレーニングジムMitzでございます。