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鈴木密正|関節機能から根本的にスイングを変えるプロ|メディカルゴルフラボ(@golf_medical_performance)がシェアした投稿

ドライバーのヘッドが走る新常識。右手で「押す」のをやめれば飛距離は伸びる

ドライバーをもっと遠くに飛ばしたい。そう願うゴルファーが真っ先にやってしまうのが「インパクトで右手に力を入れて、ボールを強く押しにいく」という動作です。

しかし、物理の法則で見れば、これは大きな間違いです。右手で押しにいけばいくほど、ヘッドは身体から遅れ、軌道がズレてスライスを招きます。

飛距離の正体は、釣り竿で仕掛けを遠くに飛ばすときのような「支点」のコントロールにあります。今回は、メディカルゴルフラボが教える、左手の「引き」と「ブレーキ」でヘッドを爆発的に加速させるメカニズムを徹底解説します。

1. 釣り竿と同じ。ヘッドを走らせるのは「ブレーキ」の力

想像してみてください。釣り竿で遠くに投げるとき、手元を加速し続けたままでは、竿の先はしならず遠くへ飛びません。手元を一瞬「止める（ブレーキをかける）」からこそ、その反動で先っぽが急加速し、遠くへ飛んでいくのです。

スイングもこれと全く同じです。ドライバーでヘッドが走らない人の多くは、インパクトまで手元を加速させ、力任せに押し込もうとしています。これではヘッドは走りません。

本当の加速は、右手で作った「支点」に対して、左手が鋭く「引かれる」ことによって生まれます。この「引き」がブレーキとなり、ヘッドが身体を追い越していくエネルギーに変わるのです。

では、具体的に身体のどの機能を使えば、この加速を生めるのでしょうか。

鍵を握るのは、左手の握り方と肘の連動です。左手の「小指・薬指側」を主役にして握り、そこからグッと引き込む動きをしてみてください。すると、連動して左肘が脇に締まり、身体の近くを通る鋭い引き込みが可能になります。

この「指先から肘が絞られる」連動が起きることで、腕と身体が一体化し、遠心力をヘッドに集中させることができます。逆に、左手の引きが使えず、右手だけで押しにいこうとすると、脇が空いてエネルギーが逃げ、フェイスが開いたままインパクトを迎えることになります。これがドスライスの正体です。

「左手で引いたら、余計にフェイスが開くのではないか？」と不安に思う方もいるかもしれません。しかし、現実はその逆です。

左足の付け根（股関節）付近で、左手の鋭い引き込みとブレーキが利くと、クラブヘッドは一気に加速して手元を追い越していきます。このとき、腕とクラブが一直線になるタイミングがインパクトと重なるため、フェイス面は自然とターゲットに対してスクエア（真っ直ぐ）になります。

このメカニズムができれば、無理に手首を返してフェイスを閉じようとする必要はありません。身体の連動による加速の結果として、勝手に真っ直ぐ当たるようになるのです。

指先から股関節まで、身体の左側のラインを一本の線として繋げるためのトレーニングです。

左手の小指、薬指、中指の三本を意識してクラブ（または棒状のもの）を握ります。人差し指や親指に力が入りすぎると、肘の絞りが使えなくなるので注意してください。

バックスイングからダウンスイングに下りてくる際、左足の付け根（股関節）を後ろに引き込みながら、同時に左手の三本指で手元を身体側へ引き寄せます。

左肘が脇に吸い付くように絞られると、それ以上の手元の移動が制限され、強力なブレーキがかかります。その瞬間に、ヘッドが自分の右側から左側へ一気に走り抜ける感覚を確認してください。・エラーチェック：インパクトで左脇が空いてしまう方は、指先のスイッチが入っていません。

この「引き」による加速を一度身につけると、ドライバーショットの概念がガラリと変わります。

力いっぱい振っている感覚はないのに、ヘッドだけが鋭い音を立てて走り、ボールが勝手に捕まるようになるからです。股関節と左手の引きが連動すれば、身体の軸が安定し、ミート率も飛躍的に向上します。

右手で「押して飛ばす」努力から解放され、身体の機能を使った「引いて走らせる」技術を手に入れること。これこそが、飛距離の壁を打ち破り、シングルプレイヤーへの仲間入りを果たすための最短ルートです。

腕力に頼ったスイングは、怪我を招くだけでなく、飛距離にも限界があります。

・右手で押すとヘッドは遅れ、スライスと飛距離不足を招く。・左手の小指側から引くことで、肘が絞られブレーキがかかる。・左股関節と連動した「引き」が、ヘッドを爆速で走らせる。・ブレーキが利くからこそ、フェイスは勝手にスクエアに戻る。

まずは、左手の指先一つでスイングが変わることを体感してみてください。身体の機能を味方につければ、ドライバーはもっと楽に、もっと遠くへ飛ばせるようになります。

メディカルゴルフラボは、あなたが力みの呪縛から解き放たれ、洗練された「走るスイング」を手に入れるための本質的な情報をこれからも発信し続けます。