現在、人気になっているヒップアップトレーニングですが
ジムやパーソナルトレーニングに通っているのに中々ヒップアップ
や脚やせしてこなかったり、せっかく頑張っているのに腰痛や肩こりがひどくなってきてしまったという方がおられます。
では、なぜ同じようにトレーニングをしてもヒップアップや脚痩せしなかったり、逆にどんどんヒップアップや脚痩せのみならずバストアップや二の腕などもスッキリと憎らしいほどキレイになっていく人がいるのか？の違いについてお話していきます。
また、ヒップアップと脚痩せすることができる筋トレメニューの紹介と
外してはいけないポイントを解説していきます。
クライアントさんの結果がなかなか出せないトレーナーさんにも悩み解消となる内容になっていますのでぜひ参考になさってください
確実にヒップアップと脚やせするトレーニングができるために知っておかなければならないこと
ヒップアップと脚やせトレーニングの大前提その１
あたりまえですが
ヒップアップや脚やせのためには
トレーニングで動きのメインとして
おしりの筋肉つかえてないといけません！！
・太ももの前に効く
・腰が反って緊張する
はNGです！
残念ながら当ジムにも
ヒップアップや脚痩せ目指して自主的に
もしくはパーソナルトレーニングをして頑張っていながら
色々やってきたもののなかなか成果が出ずに
・遺伝だからしょうがないのかな？
・骨格的にしょうがないのかな？
・運動音痴だからだめなのかな？
とあきらめ半分でこられる方がおられます。
太ももの前に効いてる場合、膝や腰そして肩
肩こりが膝荷重からきている
そしてそれを促進していることも多々あります。
お電話ありがとうございます、
ファンクショナルトレーニングジムMitzでございます。